なみのりすと

人生の波にのって、楽しく生きるライフログ。

2019-10-16から1日間の記事一覧

新しい習慣を身につけるときに大切なのは「やり始めるまでのハードルを極限まで下げる」こと

最近、新しい習慣として「朝のジョギング」を始めました。 「運動すれば血流がよくなり脳が活性化して、頭の回転がよくなることで生産性が上がる」という理屈で自分を納得させて、明日からジョギングを始めます。— KA28 (@ka28_dec) October 10, 2019 新しい…